フィギュアロビクスはいまや韓国ダイエット界の新カリスマ主婦といわれる、「チョン・ダヨン」が、自ら約20キロのダイエットに成功したダイエット法です。

フィギュアロビクスは簡単、無理なく続けられるのが魅力

「フィギュアロビクス」とはフィギュア+エアロビのことですが、ダンス感覚の有酸素運動に、マット運動、ダンベル筋トレを組み合わせ、バランスを考えたエクササイズです。
フィギュアロビクスはしなやかでセクシーなボディを目指します。

1〜4のディスクはどれも動きが簡単で、ジャンプなどの激しく動くようなことはなく、それでいて筋肉にしっかり負荷がかかり、骨盤周りの筋肉も刺激します。
少しずつ心拍を上げていきキツイなと感じる絶妙のタイミングで「ブリッジ」という腰を回すインターバルが入り、これがフィギュアロビクスは続けられるヒミツでもあります。

おばさんでも頑張れるとチョン・ダヨンが太鼓判を押すフィギュアロビクスDVDで楽しくモムチャンを目指しましょう。

チョンダヨン フィギュアロビクス DVD4枚セット
(オリジナルダンベル付き)
ダヨンのフィギュアダンスDVD